老年高血压的防控要点有哪些？ 有人感叹：我蹉跎半生，竟只有血压达到了高峰。问题在于，我的血压还一直处于高峰下不来了！ 您知道吗？我国60岁以上老人中，每两人就有一人患高血压。而在≥80岁的高龄人群中...【详情】

高血压患者应该如何运动？ 一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益，而定期的体育锻炼对高血压患者来说有重要的作用，如降低血压、改善糖代谢等。无其他禁忌的情况下，患者可选择中等强度的运动，比如每周...【详情】

怎样看运动量是否合适？ 运动是健康四大基石之一，对维护健康至关重要。运动要适量，量太小达不到运动效果，量太大则伤身害病。由于每个人的身体素质和运动基础不同，适合的运动量也有所不同。运动人群要关注自己...【详情】

正确运动锻炼益于健康 运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容。 在运动开始之前，不妨认真考虑自己对哪项运动更有兴...【详情】

入伏宜做“轻汗运动” 随着仲夏来临，天气也越来越闷热和潮湿，运动后身体上出汗的黏腻有时会让人望而却步。在潮湿而炎热的夏日，“轻汗运动”也许是不错的选择。 许多人觉得出汗越多，运动效果越明显，其实不然...【详情】

健身知识：运动中补水有讲究 运动时能喝水吗？这是运动健身中经常遇到的问题。有些人认为，运动中感到口渴，应当喝水，而另有一些人认为运动中不能喝水，因为运动中喝水会增加心脏和胃肠道负担，易造成运动中腹痛...【详情】

三豆饮：从入伏喝到处暑，去暑湿，赶百病！ 三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气...【详情】

熬夜之后白天补一觉行不行？ 【详情】

喝菊花茶有哪些益处？ 菊花是中国传统中药材之一，每年9月至11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。 中医认为...【详情】

会传染的灰指甲 应如何预防及治疗？ “得了灰指甲，一个传染俩”，这个耳熟能详的广告词说出了很多灰指甲患者的心声。灰指甲不仅难看，还会传染，并且治疗后易复发。那么，到底如何才能根治灰指甲呢？ 中日友好...【详情】

什么是卫生厕所？疫情期间如何进行消毒？ 一、什么是卫生厕所？ 卫生厕所的“三二一”标准： 三是天不漏雨、人不露身、地不漏粪； 二是无蝇蛆、无臭味； 一是粪便进行无害化处理。 二、为什么要使用卫生厕所...【详情】

菜放多久算隔夜？ 【详情】