每日健康问答|蛋白质也有优劣之分，你吃对了吗？ 蛋白质是生命活动的主要参与者，在人体中扮演着重要角色，正常成年人每日应摄入一定量的蛋白质，维持机体正氮平衡，特殊人群更应注重蛋白质的摄入以维系健康。事...【详情】

老人骨折后需要一个漫长的恢复期，顺利的话大约需要三个月，慢的话大约需要半年，一些特殊的情况则需要一年左右。那么老人从医院回到家中的居家护理过程中，需要注意哪些呢？ 01精神抚慰 心理护理对于卧床老人...【详情】

山楂八大功效，全家老小都需要！ 大家有没有发现，水果店啊超市啊，最近都出现了小红果——山楂的身影。 又到了吃吃山楂最好的季节啦~ 山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是关于山楂的功效，我们不知道...【详情】

冬天常吃这道“天然消炎菜”，杀菌通便护肝脏，还能辅助降血脂~ 冬季气候寒冷，运动量减少，身体免疫力下降，人体更容易受到流感病毒的感染。所以，在冬季饮食中，我们应该有意识地多吃一些具有杀菌消炎作用，并...【详情】

冬季养生 注意避“坑” 入冬之后，人们格外关注冬季养生这个话题，朋友圈中流传不少冬季“养生方法”“生活窍门”。在此提醒大家，冬季健康养生要注意避“坑”。 睡前泡脚并非越热越好 冬天养生，坚持用热水泡...【详情】

高血压患者的饮食注意事项 健康的生活方式不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压和提高降压药物的疗效。高血压患者在饮食方面有哪些注意事项呢？ 1.减少钠盐摄入，必要时，增加钾盐摄入。钠盐可显著...【详情】

老年人营养不良易被忽视？重点提示来了 中国营养学会最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》在八条膳食准则的基础上，提出了针对老年人、高龄老人等9个特殊人群的补充说明。为此，我们结合新版膳食指南，给...【详情】

老年人如何防止衰弱？从好好吃饭开始 随着我国居民人均预期寿命不断增长，高龄（80岁以上）、衰弱老人的比例逐渐增加。由于高龄及衰弱老人群体的身体各系统功能显著衰退，营养不良和慢性病发病率高，因此其膳食...【详情】

老年人用药，要远离十大误区 老年人常同时患有多种慢性疾病，以高血压、糖尿病、冠心病、卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏病为常见，患有多种疾病常常使用多种药物。此外，老年患者还常常出现衰弱、营养不良、...【详情】

这些药物，可能在“偷偷”增加老年人跌倒的风险 跌倒是全球老人意外伤害的“头号杀手”。有关调查表明：我国65岁以上的老年居民中，有21%～23%的男性、43%～44%的女性曾经跌倒过，而且跌倒发生率随...【详情】

每日健康问答|秋冬进补，您补对了吗？ 牛羊肉涮起，老母鸡汤炖好，膏方开始服用……随着天气逐渐变冷，不少人加入秋冬进补的行列。那么，什么样的人群需要补？如何补？又有哪些注意事项？江苏省扬州市名中医、宝...【详情】

每日健康问答|年纪大了再预防骨质疏松，来得及吗？ 骨质疏松是可以预防的，可以在一定程度上预防其发生和发展，或者说，早期预防可以减轻骨质疏松的程度。 日常生活中，我们可以发现，有些老人骨质疏松严重，有...【详情】