老年人如何预防流感？ 老年人是流感患病高危人群，也是防护的重点人群。流感是呼吸道传染性疾病，主要通过飞沫和接触传播。预防流感要注意以下几点：老年朋友外出时，特别是去密闭空间、人流密集的场所要佩戴口罩...【详情】

太极拳防痴呆 优于健步走 近日发表的一项中国随机临床试验表明，对于合并轻度认知功能受损的老年2型糖尿病患者，太极拳可显著改善认知功能，且效果明显优于健步走。 该研究从福州、哈尔滨、深圳、北京四个城市...【详情】

老年人摔跤危害大 防跌手册要掌握 每个人跌倒都有可能受伤，但是由于年龄、性别和健康状况的不同，人们受伤的类型和严重程度会有差异。老年人跌倒导致的后果较年轻人更严重，需要老年人和家人格外注意。山西省...【详情】

老年跌倒知多少 由于身体各项功能均有所减退，65岁以上的老年人是跌倒的高危人群。跌倒的原因有很多，如地面湿滑、晨起头晕、半夜起床上厕所时视物不清、患骨质疏松症等。 老年人跌倒可造成不同程度的损伤，且...【详情】

经常晒太阳和从不晒太阳的人，有什么区别？ “晒太阳会改变人的思想。”一位博主分享了自己的经历： “我目前书房阳光含量很低，在里面生成的想法总是很被动、弱小、无力，以逃避为主。但一走到顶楼阳光房，只要...【详情】

高血糖的人，血管就是这样一步步坏掉的！1 分钟自测血管是否畅通→ 糖尿病本身并没有那么可怕，可怕的是它带来的并发症。多数糖尿病并发症都与血管病变有关，冠心病、下肢坏疽、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、...【详情】

老人一定要“动”！做这一件事，就能降低40%的死亡风险！ 很多老人由于身体逐渐衰弱就不敢出去多运动，还有不少老人身体状态稍微差一些，认为就应该卧床休息。其实这样的想法是错误的！ 每周走路1小时，死亡...【详情】

中药泡水喝有利心脏 黄芪、丹参、麦冬等中药材泡水喝，有利于调养心脏。提醒大众以及心血管患者在使用中药材泡水喝保健心脏时，应提前咨询专业的中医医师。 丹参 丹参具有活血、补血、祛瘀、止痛、安神、除烦的...【详情】

老人如何提高免疫力 老人一般可以通过以下方法来提高免疫力： 1、保证睡眠充足。良好的睡眠和免疫功能息息相关，所以老年患者需要保证睡眠充足，提高睡眠的质量。睡眠质量提高，该老人的免疫力就会有所提高。 ...【详情】

老年人便秘怎么办 长期功能性便秘对健康会造成危害。粪便干燥，排便困难，可造成肛裂出血、梗阻、痔疮、直肠炎，重者可引发肠胃功能紊乱甚至结肠癌。粪便滞留消化道，有害毒素被肠道吸收，会出现食欲不振、腹胀、...【详情】

钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这3类主食，健康长寿 俗话说“民以食为天”，在我们每餐中，主食是不可缺少的，主要就是米饭和馒头。作为北方人，父母也是一天三顿都是吃馒头，偶尔吃点米饭，是不是大...【详情】

血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，尽早远离3种素食 近几年来，随着人们生活条件的改善，高盐、高脂肪等不良饮食习惯占据了大多数人的生活，再加上熬夜等不良生活习惯的影响，导致高血压的发病率逐年...【详情】